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KURSE

Yoga

DIE HARMONISIERUNG VON KÖRPER, GEIST UND SEELE

Immer mehr Menschen leiden unter Stress. Die Ursachen können vielfältig sein: Ärger bei der Arbeit, Konflikte im privaten oder familiären Bereich, sonstige psychische Belastungen.

Yoga hilft, unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen und damit Stille und Harmonie zu erfahren. Die innere Ruhe schafft Gesundheit und Wohlbefinden. So begegnen wir dem Alltag mit mehr Freude, Schaffenskraft und Effektivität.

Yoga versteht sich als Erfahrungswissenschaft. Es geht über die rein körperliche Aktivität hinaus. Ziel ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Der Mensch wird als Einheit, im Ganzen betrachtet. Auf diese Weise entwickeln wir ein Gefühl für Achtsamkeit, Sensibilität und Mitgefühl – uns selbst und anderen gegenüber.

Im Hatha-Yoga stehen uns eine Vielzahl von Techniken zur Verfügung. Die populärsten sind die Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe. Außerdem gibt es verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Reinigungsübungen (Kriyas).

Hatha-Yoga ist das Grundelement aller sich entwickelnden Yogastile. Die Praxis spricht den Bewegungsapparat, die inneren Funktionen wie das Herz-Kreislauf-System sowie den Geist und die Seele an.

Yoga unterstützt uns dabei, unser Ich als Einheit in Körper, Geist und Seele wahrzunehmen.

Informationen

Kurszeiten Hatha-Yoga
Montag 17:30 – 19:00 Uhr (sanft) &   19:30 – 21:00 Uhr
Start am 06.01.2020

Mittwoch 08:30 – 10:00 Uhr &
10:30 – 12:00 Uhr
Start am 08.01.2020

Donnerstag 17:30 – 19:00 Uhr (mittel-intensiv)

Kosten
Probestunde 7 €
10er Karte 140 €

Eine Übungseinheit dauert 90 Minuten. In unseren Kursen liegen uns Strukturgesundheit, Achtsamkeit und die Freude am Praktizieren besonders am Herzen.

Studenten erhalten 20 % Rabatt

Kurskalender
Montag herunterladen
Mittwoch herunterladen
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Autogenes Training

Das autogene Training nach J. Schulz ist ein (Selbst-) Entspannungsverfahren. Es basiert auf Autosuggestion. Über gedankliche Konzentration auf Ruhe beeinflussen Sie Ihr wahrgenommenes Stresslevel.

Lernen Sie:

  • Körper und Seele zu entspannen
  • gelassen den Alltag zu meistern
  • Ängste und innere Blockaden zu lösen

Nehmen Sie sich Zeit für sich!

Informationen

Start des neuen Kurses: Dienstag, ab 24.03.2020 um 18 Uhr (10 Kurseinheiten)

Kursleitung: Sylke Sander (Entspannungstrainerin und Heilpraktikerin)

Kosten: 120€ (Studenten erhalten einen Rabatt von 20%)

Alle Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Gesundheitsgutscheine der AOK werden entgegen genommen.

Bei Fragen und Interesse zögern Sie nicht, mit uns Kontakt aufzunehmen.

Kurskalender
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Kinderkurs "Ruheinsel"

Kinder werden heutzutage mit einer Vielfalt an Belastungen in Schule wie auch in der Freizeit konfrontiert. Die fortschreitende Digitalisierung und der zunehmende Medienkonsum können zu Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu ADHS führen, die sich negativ auf Leistungen in der Schule auswirken. Leider gehören auch Leistungsdruck und Mobbing oft zu den Schattenseiten der Kindheit. Wie auch bei Erwachsenen können diese Faktoren negativen Stress, Ängste und geistige Unruhe auslösen.

Damit Kinder zu selbstbewusster Gelassenheit zurückfinden können und Ängste sowie Anspannung abzulegen lernen, bieten wir einen Entspannungskurs für Kinder ab dem Vorschulalter an. Die Kursleitung übernimmt eine Ergotherapeutin, die als Entspannungstrainerin für Kinder und Jugendliche geschult ist.

Informationen

Start des neuen Kurses: Donnerstag, 27.02.2020             16:00-16:45 (8 Kurseinheiten)

Alle Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Gesundheitsgutscheine der AOK werden entgegen genommen.

Kursleitung: Stefanie Eger

Kurskalender
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Das sagen unsere Klienten

Seit ich Yoga praktiziere, habe ich so gut wie keine Rückenschmerzen mehr. Und wenn doch, weiß ich genau, wie ich sie lindern kann. Die Stunden bei Erik sind sanft und fordernd zugleich. Für Anfänger und erfahrenere Yogis gleichermaßen geeignet. Toll!
Carl Bergmann
Musiker